孕妇每天吃几个核桃好

核桃:孕妇的智慧之选

1、孕20周左右最佳孕20周左右是胎儿大脑发育的高峰期，此时食用效果最佳。核桃中的微量元素锌和锰对脑垂体发育至关重要，能有效补充胎儿大脑营养，发挥健脑益智的作用。

2、核桃：智慧之果核桃被誉为“智慧之果”，对胎儿的大脑发育有显著的促进作用。它还能增强机体抵抗力，促进伤口愈合。冬季寒冷，核桃还有止咳之效，是孕妈们的理想选择。杏仁：孕期良伴杏仁具有止咳平喘、预防便秘的功效。

3、在众多坚果当中，核桃绝对是补脑的首选，所以建议孕妇吃一些核桃。核桃除了可以达到补脑的效果外，它还有补气养血，温肺润肠等诸多功效，对孕妇的身体很好。榛子。