孕妇能吃七欣天吗

孕妇饮食:怀孕三四个月适量吃核桃有益宝宝大脑发育

核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

核桃中含大量的维E、亚麻酸以及磷脂等。促进胎儿大脑发育孕妇吃核桃可以促进胎儿大脑发育，使宝宝出生后脑子更聪明。丰富的营养成分核桃中含有大量的维E、亚麻酸以及磷脂等营养成分，是其他食物中无法摄取的。

但是，即使是如此美味且有利的食品，也需要适量摄取。那么，孕妇究竟吃到几个月才最合适呢？孕妇三四个月最适宜孕妇在怀孕三四个月的时候吃点核桃最为适宜。因为从胎儿期26周到出生后2岁，是宝宝脑部及视网膜发育的关键时期。