张堰有没有产后修复

产后修复有哪些项目?

乳部运动(产后第3天开始)：两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。保持手臂平直不可弯曲，然后放回原处。重复10～15次。作用——此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。

产后恢复项目有盆底肌修复、子宫复旧不全修复、妊娠纹恢复、产后塑形、产后瘦身等，建议在产后42天，到医院复查身体正常之后进行产后恢复。

产后由时间推算，刚刚生产完需要催乳、通乳，满月30天可以做发汗，恶露干净或者42天以后可以做骨盆修复、腹直肌修复、盆底肌修复、肋骨外翻、圆肩驼背、一指私密（产道修复）、体质调理等。

产后修复包括以下的项目：产后盆底肌调理，产后骨盆修复，子宫复旧，满月发汗，产后塑形，局部塑形，经络调理等等。