孕妇可以吃生榛子吗

孕妇能不能吃榛子

榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。

孕妇没有不能吃的坚果，但要注意化学物质加工的坚果、炒焦的坚果不能食用。

孕妇可以吃榛子吗其实在我们的生活中，孕妇是可以吃榛子的，但是需要少量服用，并且讲解中富含的一些脂肪素可以降低孕妇的血压，还具有保护孕妇视力的功效，另外，孕妇吃一些橙子，还可以促进胎儿的正常发育。

榛子作为坚果的一种，算得上是比较受追捧的食物，但是，孕妇担心自己吃榛子可能会诱发什么不好的情况，甚至会因为吃榛子而影响到宝宝的发育，所以，她们会忍不住问：孕妇能不能吃榛子？来看答案。

首先要明确的是，榛子本身是含有丰富的营养的健康食品，其中包含的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等成分，都是对孕妇和胎儿的健康有很大帮助的。因此，只要饮食方式适度，孕妇可以适量食用榛子。

孕妇可以吃榛子，但是不要过多。榛子属于坚果类，营养十分丰富，含有不饱和脂肪酸、维生素、微量元素等，致使它有很好的明目和健脑效果。要注意每天适量食用，最好不要超过5-8个，多了也吸收不了。