用力拍打肚子能减肥吗

吃饭后一边走一边用手敲打肚子能减肥吗??

用手拍打肚子不能减肚子。减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多意见建议：平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。

饭后半小时可以顺逆时针按摩肚子，有利于消化。想减肚子上肉肉的话一定要等消化好了再拍打也就是饭后三四个小时或饭前半小时。

你好，根据你的描述，没有听说过拍打肚子是可以减肥的说法，不过可以试试的。每天敲胃经可有效减肥.腹部有中脘和天枢，可以调节肠胃，化痰消湿.每天摩腹可保持肠胃通胀.经常敲打肋骨下面的肚子，每次敲打10~15分钟，就会瘦了。

效果不明显 每天吃水果和蔬菜 收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。

用合适的方法拍打腹部对减肥是有一定效果的。拍打腹部时，可以加速腹部的新陈代谢，促进气血循环，从而达到减肥的效果。身体自然挺直站立，慢慢地调整呼吸，全身保持放松状态。双手的手指轻轻并拢，并轻轻弯曲成拱桥形状。

我认为这种强度的锻炼已经只能维持平衡，很难再减轻体重了。本人的亲身经理，希望楼主参考，个人感觉晚饭后散步及时不减轻体重也不会再继续增加。