不吃晚饭只喝酸奶能减肥吗

不吃晚饭喝酸奶可以减肥吗

1、晚上不吃饭只喝酸奶不能减肥。喝酸奶和吃饭其实都需要的，只是如果喝酸奶，晚饭的量必须要减少，比如只吃一个苹果或者梨。吃晚饭的，但是非常少，有时候会喝酸奶就不吃饭了，但是会补充维生素C，吃点樱桃。

2、你好，这样的饮食习惯会对身体不好，减肥建议多锻炼，而不是从少食少饮上解决。

3、不可的哦，酸奶中虽然有助消化，但是里面含有很多糖，这样才能保证酸奶的口感较好。

4、如果晚上不吃任何东西，只是吃酸奶代替晚餐的话，酸奶是无法帮助减肥的。从酸奶里面所含的营养素来说，里面主要的热量提供是蛋白质，缺乏碳水化合物的供应。