做仰卧起坐减肥吗

每天只做仰卧起坐可以减肥吗?

1、病情分析： 你好，从你的描述来看，仰卧起坐是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂，运动减肥见效不快，但非常科学，会燃烧大量脂肪，而且不会反弹。

2、仰卧起坐不是一个减重的最佳运动，因为减重的最佳运动或者减脂的最佳运动，需要有氧运动加上阻抗运动的组合，效果最好。而单纯的靠仰卧起坐，热量消耗是远远不够的，如果一天能做几千个仰卧起坐，那肯定能减肥。

3、可以啊，每天自己能坚持做一百个最好是晚上。

4、当然不可能。运动前你首先要知道什么运动能减肥，无氧运动增肌、有氧运动减脂。仰卧起坐属于无氧的范畴，锻炼的是人的腹部肌肉、腰腹及核心的力量，是不能减脂的。你想减脂，就要去做有氧运动。

5、有一定作用，但不会很大，而且是主减肚子的，因为仰卧起坐锻炼的是腹部肌肉。减肥还是做些别的运动吧，跳绳慢跑之类的。