有用燕麦减肥的吗

燕麦片减肥法有用吗?

确实能减肥，我认识的人两个月瘦了10公斤，可是过程有点辛苦，停止减肥后，她说这辈子再也不要吃燕麦了，恶心。

能。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

大量进食燕麦片减肥也可能会越减越肥，正常的做法是用燕麦代替少部分大米，尽量选择没有加工过的完整燕麦，在家和大米一起做成米饭进食。

应该没啥用，营养还不均衡。我朋友一天两餐吃麦片，不吃零食其他的东西，几个月瘦了几斤（我怀疑是营养不良瘦的）。