产后修复后怎么监管

产后修复的方法和注意事项

最重要的是注意休息，需要充足的睡眠。适量的运动，尽早下床活动。有利于恢复和保持好的体型。室内要注意常通风。保持空气的清新。尽快的喂奶，喂奶有利于刺激乳汗的分泌，还能促进子宫收缩。注意清洁乳房。

坚持母乳喂养不仅有利于宝宝的健康，而且对于产妇的子宫收缩以及身材的恢复，具有很大的帮助。多饮温开水可以提升身体的基础代谢率，消耗脂肪，改善体质和皮肤，提高免疫力。

产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

产后恢复身材的技巧有很多，以下是一些常见的技巧黄金修复期产后6周之内是产后身体的修复的黄金时期，在这个阶段之内适合做温和无刺激的身体活动。饮食注意产后饮食要注意，不要过度进补，也不要过度节食。

其实不管顺产还是剖宫产，子宫都需要40多天的时间来恢复回原状，这个期间必须要注意一些细节才能让子宫恢复的更好。生化汤产后第三天开始，连喝5-7副生化汤，可以加强子宫收缩，排除恶露，帮助子宫恢复到产前状态。