孕妇吃灵芝吗

灵芝的适宜人群和食用方法

适宜食用方法建议孕妇喝灵芝蹄筋汤、灵芝陈皮老鸭汤，这些都对胎儿的生长发育具有一定的好处。提高免疫力孕妇喝灵芝还能够提高机体的抵抗力，调节血糖，控制血压，能够抗神经衰弱和延缓衰老，在孕期适当饮用灵芝是有好处的。

灵芝的食用方法及适用人群1 灵芝的吃法 泡水 可以将灵芝或者是灵芝粉直接用开水冲泡或者是煮水，然后来饮用，这种方法比较方便，但喝起来可能会有点苦。

所以，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效，对于神通衰弱和失眠患者是必备佳品，国家药典中，灵芝就是有效的安眠宁神之“药”。

灵芝中含有大量人体必须的微量元素和氨基酸，及功能繁多的活性多醣，能均衡体内各种营养素，协同调整内分泌系统。

灵芝泡酒。喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒，这种方法能够储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。

灵芝在神经衰弱患者身上的效果特别显著，一般持续服用1-2周就能出现明显疗效，表现为睡眠改善，食欲增加，心悸、头痛头晕减轻，精神振奋，记忆力增强，体力增强。