产后修复用什么做

宝妈产后需要做哪些修复?

盆底肌肉锻炼：分娩会对盆底肌肉造成很大的压力和拉伸，导致盆底肌肉松弛。因此，宝妈需要进行盆底肌肉锻炼，以增强肌肉张力和控制能力。可以通过收缩肛门、尿道口等部位来进行锻炼。

主要是生理机能的修复，如盆底肌的情况，大部分女性漏尿现象都是盆底肌松弛导致，也许年轻的时候不觉得，年龄大了问题就出来了，所以产后修复要趁早，1-3年都有雨效，前半年是黄金期。

疤痕修复、胸部护理、局部修复、暖宫养窝。产后修复有助于产后的快速恢复，可以让产妇更健康。建议平时注意饮食调理，加强体育锻炼。可以为提肛做运动，锻炼盆底肌肉，避免松弛在阴道，检查产后盆底，并在医生指导下修复盆底。

详细盆底肌修复盆底肌修复的好处有很多，产妇可以通过做盆底肌修复运动来修复分娩中受损的肌肉群，还能预防阴道松弛等病症。修复盆底肌的方法有提肛运动、凯格尔运动等。