健康排毒减肥方法

怎么做能有效减肥排毒?常见的排毒减肥法有哪些?

花草茶排毒减肥(1)马鞭草柠檬茶食材：马鞭草5克，柠檬茶3克，蜂蜜适量。

发汗排毒减肥发汗可以使体内积存的老废物质和毒素排出体外，促进血液循环，达到消除水肿的目的。

减肥排毒的好方法月初两日断食法把每个月的头作为断食日，坚持实施一年，你会成功的瘦下来。月初两日断食的方法是，在断食的前一天将饮食量减到平时的一半。

哪些锻炼对瘦身效果好？运动排毒减肥方法特效仰卧起坐腹部肥胖人群可做特效仰卧起坐，它对减少腹部脂肪效果非常理想。动作开始时，运动者需要仰面躺在床尾，臀部以下则需探出床外。躺好后，逐渐弯起膝盖，将大腿置于腹部上方。

简单排毒瘦身方法主动咳嗽法自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。