早晨快走能起到减肥的效果吗

早上快走能减肥吗

1、首先，早晨起床后血液中的血糖含量是一天中最低的，这时候快走三十分钟，对减肥和身体健康是非常有帮助的。其次，如果是减肥，跟很多方面都有关系，科学的说，只要每天的能量摄入小于你的每天能量消耗，都是会瘦下来的。

2、减肥是肯定会迅速减肥的 但是腿会变粗。，而且要坚持跑个1个月 你的体力会完全增加很多很多。

3、六星期之后，就加二十分钟。等感觉，没事了，再加二十分钟。直到你能很舒服的走完两小时。一星期走三到五次，就好。如果太费时间，每天走一小时也行。再加上几位朋友给的食谱。应该能减肥。减肥每星期能减掉一斤就好。

4、对绝大部分人来说，早上快走是可以减肥的，但是一定要认识到减肥不等于体重的变化。