孕妇可以咸鸭蛋吗

孕妇不宜食用咸鸭蛋

不建议吃太多咸鸭蛋。咸鸭蛋富含优质蛋白质、维生素、钙、铁、锌等微量元素，为孕妇和胎儿发育提供营养，有利于胎儿发育。但咸鸭蛋是腌制食品，钠含量高，重金属多。

吃咸蛋令盐摄入超过需求 因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。

淹制的食品亚肖酸盐的含量要高。但是含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基 酸。还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素。

虽然咸鸭蛋的营养非常丰富，但孕妇以及脾阳不足的人都是不宜食用咸鸭蛋的，且不说咸鸭蛋中的盐分过高，这美味可口的咸鸭蛋其实还是造成孕妇水肿的罪魁祸首呢。孕妇不宜食用孕妇以及脾阳不足的人都是不宜食用咸鸭蛋的。

咸鸭蛋不适合孕妇食用咸鸭蛋每只含有超过10克的盐，远远超过孕妇一天的需盐量。如果孕妇食用过多的咸鸭蛋，会增加孕妇体内的盐分，导致水肿，对孕妇和胎儿的健康造成潜在威胁。

孕妇尽量少吃这些腌制的东西，多吃新鲜的食物，咸鸭蛋虽然含钙质较高但是一些维生素在腌制的过程中会流失，如果实在想吃就少吃一点。