鸡胸减肥

减肥一天吃多少g鸡胸肉

减肥一天吃多少鸡胸肉减肥期间一餐，可以吃70~80克左右的鸡胸肉比较好。鸡胸肉是属于高蛋白的食物，而且热量是比较低的，所以很多减肥人群都会选择鸡胸肉。

减肥期间鸡胸肉一天吃多少合适 70-80g左右即可。鸡胸肉具有高蛋白、低脂肪、低热量的特点，所以非常适合减肥期间食用，但减肥人群每天吃70-80g左右的鸡胸肉即可，这样就能满足身体的营养需求。

鸡胸肉一次吃多少比较好最好每天吃75g鸡胸肉。虽然鸡胸肉有助于减少脂肪，但不应该吃太多。研究表明，每天75克肉是最好的。75克肉相当于一副棋牌牌的大小，同事需要匹配大约500克水果。