产后漏尿怎么修复

产后漏尿怎么办?

1、注意产后运动，加快会阴肌肉复原。要有乐观、豁达的心情，学会调节自己的心境和情绪。漏尿这个问题并不可怕，应勇敢的面对和调节，必要的时候去医院检查并针对性的治疗。

2、对于轻度的漏尿问题，可以通过一些自我调节来缓解症状。例如，可以控制饮食和饮水量，避免过多饮水和刺激性食物的摄入。同时还可以进行一些盆底肌肉锻炼，如Kegel运动等。这些练习有助于增强盆底肌肉的收缩力度和耐力，从而提高膀胱的控制能力。

3、这种情况考虑是由于产后盆底肌松弛所致的尿失禁的现象。收缩肛门训练建议可以进行收缩肛门的训练，每天有意识的进行收缩肛门的运动几百次，有助于改善盆底肌功能。