孕妇可以吃荷包豆吗

孕妇可以吃蚕豆吗?

1、孕妇吃蚕豆的好处 当然，孕妇朋友们适当的食用一些孕妇，不仅可以补充营养，还可以起到健脑作用。蚕豆富含维生素C、BB2，以及钙、锌、锰、磷脂等矿物质，还含有丰富的胆石碱，常食用可有增强记忆力的健脑作用。

2、但是，蚕豆不能多吃，不易消化，而且一定要吃熟的蚕豆。孕妇可以吃蚕豆，但是一定要注意方式方法。在饮食后也可以根据个人身体状况做适当饭后运动，比如散步、孕妇瑜伽等。

3、主要表现在大量红细胞被破坏，皮肤、眼球发黄，俗称“蚕豆黄”。这是一种遗传性代谢缺陷引起的病症，是因为体内缺乏一种叫做6-磷酸葡萄糖脱氢酶的酶所致。

4、正常情况下，健康的孕妇可以吃蚕豆。蚕豆中的蛋白质、叶酸、胡萝卜素和矿物质元素对孕妇和宝宝的健康都有好处。蚕豆不具有辛辣、刺激性，也没有特殊的有害物质，孕妇可以适量吃一些蚕豆。