运动减肥两个月可以吗

两个月减肥计划有吗?只要运动的

1、想减肥，光靠运动不一定非常的理想，最好是合理的饮食，适量的运动，长期的坚持，才能达到理想的效果。

2、放学或者去上学的时候可以利用步行来减肥，尤其是饭后半小时，可以帮助消化，加快热量的消耗，既燃烧脂肪，也可以让头脑更清醒，更好地学习，也可以骑单车，每天坚持单车运动，既能减肥也让身姿更匀称。

3、步行1小时~l个半小时。游泳30~40分。打 网球 45分~1小时。跳绳30~40分。平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。