减肥晚上不吃主食好饿

早餐和中餐都吃,晚餐不吃,能减肥吗?

可以，至少不会胖了，因为大部分的脂肪都是晚上吃多了攒下来的。 如果加上适当运动，比如走路、慢跑、游泳等，就肯定能瘦了。

能减肥。早餐和中餐都吃，晚餐不吃可以起到快速减肥的效果。但是，不吃晚餐会让你晚上出现饥饿的现象。影响睡眠质量，虽然能减肥，但是减少的都是体内水分和肌肉及少量脂肪，一旦恢复正常饮食，体重也会很快反弹回来。

不吃晚饭减肥效果不会稳定。通过节食来进行减肥是下下策，因为，人体有自我调节机制，晚餐不吃，意味着早餐中餐可能吃的更多，用以存储能量以供晚上不吃饭的需要。