和酸奶减肥吗

喝酸奶有助于减肥么

酸奶有利于身体健康，可以适当的减少脂肪，但是对于减肥的人而言，每天只喝酸奶，不吃其他的`食物，很容易造成营养摄入不均衡，新陈代谢下降，影响身体健康，不利于减肥第四喝低脂酸奶利于减肥 酸奶可以帮助减肥，但要更好。

如果是在她的运动中减肥后，可以喝酸奶和水果蔬菜，所以它可以起到减肥的作用，但也要注意酸奶的成分糖含量不高，加入多种口味是最好不要选择的，所以酸奶有助于减肥，但你要适时喝要想靠酸奶减肥，还需要再三考虑。

酸奶富含活性乳酸菌，有助于消化，饭后一杯最好不过了。这样看来酸奶确实会起到减肥的效果，难怪这么受欢迎了，既能喝到好喝的酸奶，还可以实现减肥的美梦，一举两得呢。那么来说说怎么喝酸奶最能减肥。

不是真的，酸奶中并没有什么特殊的可燃烧脂肪的成分，减肥的过程中可千万不要寄希望于“喝酸奶”上。