产后如何修复

产后康复包括哪些项目?

产后修复包含哪些项目2 产后修复项目： 伤口恢复 新妈妈产后首先要注意的是分娩的手术切口或撕裂伤口问题。分娩后要注意伤口的护理，一旦发现伤口有红肿、疼痛或者不正常的液体流出的话，要立刻咨询医生。

产后女性的臀部松垮无弹性，其中，臀部体形恢复是产后恢复的主要项目之一。产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。

现在很多宝妈越来越注重自己的产后康复了，而且随着社会经济的发展和二胎政策的放开，产后康复中心如同雨后春笋一般纷纷崛起。

平时多吃些富含蛋白质和胶原蛋白的食物，可以选择用黄芪当归炖鸡汤喝，有助于恶露排干净和自身气血的恢复。产后一个月内是非常关键的，这个月子是一定要做好避免着凉，避免过度劳累。