快速减肥法两周

怎样才两星期内瘦10斤?

三日苹果减肥法 苹果减肥法指连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。七日瘦身汤快速减肥法 据说是王菲最推崇的减肥方法。

最佳减肥法： 减少脂肪和热量摄入的同时，进行运动。这种减肥方法在减轻体重的同时增强肌力，能促进心血管健康。

最佳法： 减少脂肪和热量摄入的同时，进行运动。这种方法在减轻体重的同时增强肌力，能促进心血管健康。 可以配合好点的，经典胶囊减肥就不错（起码我使用者可以）一个月坚持下来的话可以收下15，6斤不成问题。

怎么才能在两个星期内瘦十斤？1，每天保持500卡的热量缺口。要想达到快速瘦身的效果，每天一定要保持500卡的热量缺口。即减少糖分食物的摄入量， 也就是主食和水果摄入量的减少。

首先，我非常严格控制碳水 其次，我晚上只喝优质脂肪饮料 再次，我早上只喝优质脂肪饮料+鸡蛋 最后，我中午只吃肉和菜，但是吃的饱饱的 就这样，我也没运动，2星期差不多瘦了10斤。