番茄蛋花汤减肥

番茄蛋花汤能减肥吗?,隔一个半小时做运动(呼拉圈)可以吗?

以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ、1个月就可以减重1kg、换算成时间，相当于每天行走2个小时，你可以用略快于平常的速度行走4公里的距离。在台阶等有坡度的地方行走更为有效。

转了呼啦圈可以减肥吗转了呼啦圈可以减肥。摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。

转呼啦圈可以减肥吗 呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。

所以，餐后翻的话，最好选择餐后翻1小时属于比较理想的时间，因为此时食物几乎在胃里消化，此时运动还会加速脂肪在体内的燃烧。摇呼啦圈是一种全身动作，可以达到瘦身动作的效果，但动作的时间一定要足够长。