孕妇肉

孕妇吃什么肉好

1、孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。

2、肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类=鸡、鸭、鹅等为禽类=鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同，适宜的人群也各异。那么，孕妇吃什么肉好呢\以下4种肉类比较适合孕期食用。

3、羊肉属动物性食物，不仅营养价值高，含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、钾、尼克酸等，所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

4、刚生完孩子后的产妇感觉是非常虚弱，生孩子也耗费了大量的力气，在这时候有些人就觉得要给她好好的补一补。

5、怀孕是一个非常需要大家小心谨慎的事情，需要大家好好的照顾孕妇的身体健康，这样宝宝才会发育的更加完整。那么如何给孕妇提供合理的饮食，就一定要好好的学习一下，为孕妇搭配出适合自己身体的营养饮食。

6、猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋海参、燕窝这些都是温性平性的肉类都适合吃。