红豆水怎么煮减肥

怎么吃红豆可以减肥,最好什么时候吃??

用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。

红豆减肥食谱红豆燕麦粥材料：燕麦30克、脱脂牛奶30克、红豆50克、糖适量。做法：将燕麦和水用水煮一会儿，生燕麦大概要煮半小时。熟燕麦则不需要这个步骤。煮燕麦的时候不能放太多水。

【红豆减肥餐吃法】早餐：吃一碗红豆薏米粥，一个水煮鸡蛋或者一杯脱脂牛奶。午餐：正常饮食晚餐：吃一碗红豆薏米粥。红豆减肥多久见效早上起来眼睛浮肿，身体水肿厉害的人，可以连续2周吃红豆薏米粥消水肿。