快走半个小时能减肥吗

每天在跑步机上快走半小时有减肥的效果吗?

1、跑步机上走路能达到减肥效果吗 在跑步机上走路是可以减肥的，不过一定要是快走。跑步机除了进行跑步运动以外还可进行快走，而且快走的速度还可自己调节，快走也是减肥的方式之一，不过效果没有跑步好。

2、无论是快走还是跑步，只要持续时间长，长久坚持，都有减肥的功效。

3、不一定的啊，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。