减肥期间吃很多腰果

腰果热量

腰果的热量是多少 热量：552大卡/100克；营养成分：碳水化合物460克，脂肪370克，蛋白质13克，维生素6克；2 吃腰果会胖吗 多吃会发胖。

腰果是一种热量比较高的食物，每100克腰果的热量大约为552大卡，因此如果是在减肥期间食用腰果的话一定要注意不能多吃。2 腰果吃了会不会发胖 适量的吃腰果的不会发胖的，但如果食用过多还有有长胖的风险。

腰果是热量比较高的食物，100克腰果的热量可以达到559大卡，由此可见腰果的热量较高所以减肥期间应当少量食用为宜。

腰果 100 克热量：559kcal 建议每日食用15 颗左右 又名介寿果，有丰富的营养价值，可炒菜，为世界著名四大干果之一。果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜。

15颗腰果的热量 一般15颗腰果的重量大约在30克左右，而腰果是一种高热量的食物，每100克腰果中的热量大约为559大卡，所以一般15颗腰果的热量大约为167大卡，减肥期间可以少量食用，不宜食用过多。

腰果是一种热量比较高的食物，每100克腰果的热量大约为552大卡，因此如果是在减肥期间食用腰果的话一定要注意不能多吃。2 腰果吃多了会不会发胖 适量的吃腰果的不会发胖的，但如果食用过多还有有长胖的风险。