产后修复能瘦大腿根吗视频

生完孩子多久可以减肥?产后如何减肥的方法?

自然分娩：产后第一天就开始活动 孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当地运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积，达到产后瘦身的目的。

顺产：坐月子后，产后1-2个月，若身体恢复状况良好，即可开始施行减肥计划。剖腹产：最好等拆完线，回家静养3个月后，再开始减肥。

产后减肥不着急在第一个月进行，这段时间应该尽量吃营养的食物)但是要注意食物的热量*，多休息)可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动*，并且保持愉快的心情。

怀孕期间，为了宝宝，我们努力地补充营养，但生完娃后，肚子似乎并没有缩小多少。哺乳期，我们更需要注意饮食，确保奶水充足，但同时又想减肥。其实，产后减肥并不像想象中那么困难。