修文产后修复多久开始做

产后修复什么时候开始做比较好?

产后恢复的时间是产后半年内；乳房护理则为顺产24小时后，剖腹产48小时后；妊娠纹恢复的时间在产后半年至1年内；骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。内衣裤也应勤换洗，并在日光下曝晒以达到杀菌目的。

产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的最佳时机。

一般42天到6个月可以做产后修复，要到正规的产后康复中心比较好，因为那里比较专业。产后也要适当的运动，利于身体血液循环，增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，防止体型变形。

关键时间是在产后的三个月到产后一年。即使产后多年做盆底肌修复也有用，虽然已经过了最佳的恢复期，但只要开始就不晚！ 盆底肌修复主要分为主动修复跟被动修复。

产后修复的时机一般是产后42天恶露排干净之后才可以开始修复，修复前先查一下自己有没有盆底肌松弛、腹直肌分离或者骨盆松弛的情况，如果有就需要去做一个产后恢复。