凉皮能减肥么

凉皮减肥期间可以吃吗

减肥期间可以吃凉米皮，凉皮中只含有少量热量，但建议最好晚上少吃或者不吃，饿的话可以吃点水果。凉皮又称陕西凉皮，是陕西省汉族特色小吃之一。凉皮分为米皮和面皮两大类。

可以适当地吃一些。凉皮并不属于高热量、高脂肪的食物，所以在减肥期间如果想吃的话是可以适当地吃一些的，但是无论是吃哪种食物，在减肥期间都需要控制好食用量，不然就有可能会影响到减肥的效果。

增肌减脂，可以适当的吃凉皮，不影响效果。凉皮一般是面粉制作而成，热量约117大卡/100g，一天的食用量控制在400克以内，就不会有太大的影响。吃太多的话，会造成热量积聚，影响减肥效果。