木瓜减肥功效

经常吃木瓜的好处

女性朋友们如果经常食用木瓜，可以促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致光滑，减少皱纹的出现。而男性朋友们则可以通过吃木瓜来改善肌肤质量，消除粉刺和暗疮。

吃木瓜有哪些好处呢促进新陈代谢所含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。食用可降低中风的危险。清洁皮肤、抗衰老提取物具有促进培养细胞增殖的作用，既抗衰老又能增强青春活力。

木瓜的功效和作用 健脾消食：木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

吃木瓜的好处 通经下乳 木瓜中的凝乳酶有通乳作用，将木瓜、花生和红枣与适量的水放入锅内，加入片糖，待水滚开后用小火煲2小时，即可做成美味的通乳食物。

多吃木瓜，能有健脾消食的作用。木瓜当中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，木瓜当中含有一种酵素能够消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以吃木瓜有健脾消食的一个好处。

促进排便 木瓜含有水溶性纤维，而水溶性纤维可帮助肠道蠕动，对排便非常好。我们可尝试把新鲜木瓜和牛奶打成木瓜奶，或便秘时吃半个木瓜，以帮助排便。