黑咖啡减肥有副作用吗

黑咖啡真能减肥吗

喝咖啡有一定的减肥作用，但是需要选择好咖啡的种类。正常喝黑咖啡是有助于减肥的，但是不宜长期过量的喝。

有些人知道纯黑咖啡是可以减肥的，因为纯黑咖啡可以将脂肪分解为脂肪酸从而达到减肥的功效，但是速溶黑咖啡不一定能减肥。

所以，喝黑咖啡确实可以在减肥过程中起到一定的帮助作用，但并非万能的减肥良药。合理搭配饮食、坚持运动才是真正健康减重的关键。

黑咖啡能减肥，热量比较低，能促进脂肪代谢，但喝黑咖啡减肥应注意一下几个小细节：控制量：虽然黑咖啡能加快脂肪代谢，起到减肥效果，但并不是多多益善，每天喝黑咖啡的量不能超过750毫升。

从上面的实验数据我们就可以看到，咖啡可以明显提高人体的基础代谢率，不管是胖是瘦都可以提高。