减肥能喝运动饮料吗

减肥的时候喝一些运动饮料可以么?比如佳得乐,脉动什么的?

说实话，减肥运动中是不能喝水的，任何水都不能喝，而且在运动后1个小时之后才可以饮水。 但常人都很难做到，我只坚持了5，6次就放弃了。

因此，适量饮用佳得乐不会影响减肥效果，因为它本身的能量密度非常低，并且含有较多的矿物质元素，可以有效地缓解运动带来的疲劳感，还可以起到补充体液和电解质的作用。

不建议喝脉动。脉动的糖含量比较高。 建议喝蓝色尖叫 （适合爆发性运动，力量训练之类的） 或者绿色尖叫（适合不激烈的运动。 慢跑啊 羽毛球啊 什么的 。