减肥能吃大米吗

减肥真的不能吃米饭和面条吗

1、减肥真的不能吃米饭和面条吗 减肥期间不建议吃面条，也不建议吃米饭。米饭和面条的热量都比较高，摄入体内之后虽然可以增加饱腹感，但是也会引发脂肪堆积，都不利于减肥。

2、减肥到底能不能吃米饭面条 减肥期间是可以吃米饭或者是面食的，但是一定要控制摄入量。相当于米饭，面食会更经济一些，建议适当多吃一些，同时建议主食应该粗细搭配。

3、首先在减肥过程当中不能够去食用米面这一类的主食，这个观点是错误的。

4、减肥不是不能吃面食和米饭，面食和米饭属于碳水化合物，是人体必须有的营养，减肥期间是少吃点，而不是不吃。

5、老有粉丝问我减肥能吃米饭吗？当然能吃！发现你们减个肥，饭都不会吃了，我给明星做减脂餐经常有白米饭，但看熟米饭每100g才有116大卡，热量不算高，减肥期间，每餐吃自己一拳头大小的米饭完全没问题。