孕妇腿肿怎么办

孕妈妈注意:缓解腿部浮肿的方法

出现浮肿一定要注意营养，特别是蛋白质的补充，多吃鸡蛋，鱼等。如果出现浮肿，采取怎样的措施可以缓解呢？方法/步骤 【不要长期站立，及时休息】如果从事站立工作的准妈妈，一定要一小时内休息一段时间，避免长时间的行走。

进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2～3次动物肝脏以补充铁。进食足量的蔬菜水果。

在日常生活中可以采取以下方法减轻水肿，坐位工作时间长的孕妇，可以在脚下垫个矮凳。工作间隙可要适当走动，以增加下肢血流。在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。

因此，最好的办法是通过休息，配合饮食疗法来达到消除水肿的目的。进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃入肉、鱼、海鲜、贝类、蛋类、奶类及奶制品、豆制品等。这类食物含有丰富的优质蛋白质。

减轻水肿有效方法 侧卧比仰卧更能最大限度地减少早晨的浮肿。不要坐太久，每一个半小时就要站起来走一走。也避免久站，站久了也会产生水肿。