孕妇可以吃紫薯干吗

孕妇可以吃紫薯吗?

1、可以的，吃紫薯是完全没问题的。孕妇在日常食谱中主要注意一下几个方面：过于寒凉、辛辣的食物；营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等；刺激性较大的食物；过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。

2、孕妇可以吃紫薯。紫薯中含有丰富蛋白质以及钙、锌、铁等微量元素，其次，紫薯中膳食纤维成分较为丰富，而紫薯还含有维生素B等成分。由于紫薯中糖分较高，不建议过量食用。孕妇在食用紫薯时，需将紫薯煮熟，不可生食。

3、孕妇是可以吃紫薯的，紫薯含有丰富的维生素，微量元素及膳食纤维，怀孕以后可以吃紫薯，另外红薯，白薯也含有很好的膳食纤维，也是孕期可以食用的食物。