减肥的概念是什么

减肥是一个什么概念?

1、减肥最重要的是有一个清晰的概念！一般人认为，瘦身就是减肥 。其实，瘦身的含义比减肥更广。减肥，从字面意义上来解释，就是减少人们认为的多余的脂肪。

2、减肥就是减轻体重，可能只是从一个大胖子减成一个小胖子，仅仅是体重上的变化。第二：减脂是全身性的运动消耗，单独减肚子、瘦腿、瘦腰等局部瘦身的观念是不存在的。

3、减肥通常有以下几个目的：改善外表。许多人减肥的主要动机就是为了更加符合社会对好看外表的审美标准感觉更加自信与满意。这算是减肥的表层理由。增强健康。过重会引起高血压、心脏病、糖尿病等健康问题。