月经后一周减肥最快吗

一些专家说经期后一周是最佳减肥时间,这是真的吗?

对的，有科学依据。但不能过分依赖这些方式。

月经后一周内减重的效果是最好的。这是因为月经刚结束时，新陈代谢增加快，消化功能好，精神稳定，月经积累在体内的湿气可以排出，此时减重效果最好。

下边我来给大家说一说，在经期后什么时间段开始进行锻炼是最有效的。