早上游泳能减肥吗

游泳能减肥吗?

游泳一定能减肥 游泳具有很好的健体、塑型效果，“游泳不仅热量消耗大，同时还能降低运动对关节的磨损。

游泳一般可以减肥。游泳（Swimming），是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。

因此，我们通常会看到专业的游泳运动员，他们在水中游泳很长时间了，身体强壮，而且有点肥胖。皮下脂肪很薄的游泳者很少见。

游泳减肥快吗2 游泳减肥注意事项 夏天阳光猛烈，建议到室内游泳馆游泳，去室内游泳馆就不会晒黑了。而且室内有救生员，能保证安全。要胆大，别怕呛水。游泳要注意安全的同时，还要放胆，不要害怕呛水，慢慢找准感觉。