跳什么舞减肥

哪种舞蹈可以有效减肥

1、相比而言，街舞的优势就很突出，这也是为什么很多现代人练习街舞的原因，容易上手，各种耍酷，动作性感，节奏感强，使身体肌肉线条更完美，减肥燃脂，是非常好的舞种。无论是哪一种舞，只要能坚持下去，都可以瘦身。

2、跳拉丁舞、爵士舞、肚皮舞、街舞减肥比较快。作为一种体育舞蹈，拉丁舞不仅是一个健身运动，也是一个娱乐节目。

3、嘻哈街舞 如果想要在家跳舞减肥，那么选嘻哈街舞就一定不会错。因为街舞的幅度大、爆发力强，需要跳舞者有充足的体力，所以在跳的过程中，会消耗掉大量的热量，活动到全身肌肉，对减肥很有帮助。

4、如果想要快速就能甩掉下半身的脂肪，大家可以尝试一下，坚持下去才会取得非常有效的减肥效果。芭蕾舞也是具有非常好的减肥作用的。