产后好减肥吗

产后能瘦多少斤,有没有产后减肥妙招呢?

1、这不但对宝宝的成长大有好处，而且也能消耗你的脂肪哦！坐月子期间坚持吃水果水果是补充营养不可缺少的，坐月子期间多吃一点水果，比如香蕉、苹果、草莓等水果，这些都是既美味又减肥的水果哦。

2、产后减肥不着急在第一个月进行，这段时间应该尽量吃营养的食物)但是要注意食物的热量*，多休息)可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动*，并且保持愉快的心情。

3、所以我的体重从结婚前的108斤竟然吃到了180多斤！生完孩子后 ，我还有160多斤。产后6个月，我的体重是140多，开始服用减肥药减肥，一段时间后，减到120多就再也减不下。

4、那么产后三个月你们瘦了多少呢？产后三个月你们瘦多少月子里就一下子减掉了25斤，我一下有了信心，关键肚子也平了，小腰也有了，我激动的快要不行了。所以我总结了一下自己的瘦身经验，造福一下大家。

5、产后能瘦多少斤？没有点数怎么敢乱来 产后一般能瘦多少斤？你心里有合理的心理预期和目标吗？ 那么生完孩子后，宝宝和羊水、胎盘之类的一共也只带走了05千克，还剩下95千克的重量长在你的身上。

6、另外，尽管产后减肥对营养有很高的需求，还是应避免饱和脂肪或热量高的食物，同时多喝荷叶灰水，保持水份充足这样就可以帮助您快速瘦。♀轻运动在分娩前6个星期做轻运动。这需要时间来恢复。