减肥45斤

大二女生每天运动1.5小时,9个月减肥45斤,该如何正确减肥呢?

运动也需要持之以恒 持之以恒的运动能达到减肥的效果，但是一定要控制自己饮食的量，只有摄入的体重小于消耗的体重才能达到减肥的功效，而且不要在短时间内要求自己减掉大量的肉。

健康的减肥方式就是迈开腿，少吃没有营养的食物就能在一定程度上达到瘦身的效果和目的。

减肥应该通过循序渐进的方法慢慢的承受。如果太快的追求效率，甚至通过节食来进行减肥，对于身体的损害其实比减肥本身更为强烈。不要过度相信网上的言论，减肥是为了成为更好的自己。

这个女生是在一个半小时集中注意力，一直都在燃烧脂肪，而且平时也非常注意喝盐水。