晚上吃苹果减肥么

每天晚餐只吃苹果能减肥吗?对身体有害吗

晚饭不吃饭只吃苹果能减肥，但会对身体健康造成伤害，并不是减肥的长久计。

每日晚饭只吃一个苹果很有可能能做到减肥瘦身，但一样很有可能达不上减肥瘦身，综合评定而言：划不来。对于能瘦多少斤，不一定能瘦，依据个人体质和代谢能力的不一样也各有不同。

光吃苹果营养肯定不够，苹果含有的维生素及微量元素比较多，但是缺少蛋白质。所以晚饭只吃苹果不是健康的减肥方法，长期以往会导致营养不均衡，危害身体健康。