减肥可以不吃主食吗

80%的人选择通过不吃主食减肥,这个方法可取吗?

不吃主食减肥，尽管行之有效，可是则是不可取的一种方法。主食是保持身体功能动能由来的具体方法，它所供应的热量，占有了大家一天饮食搭配中的绝大多数。

不好，因为不吃主食减肥虽然能看到一定的减肥效果，但会影响身体健康，诱发一些慢性疾病，在恢复吃主食以后还会让体重反弹，有可能让体重比减肥前还要重。所以不为了减肥不吃主食是不科学不可取的。

我认为想要减肥没问题，但是一定要选择适合自己的健康的减肥方式。否则减肥成功却让身体变差那就得不偿失了呀。控制摄入之后应该增加消化，才能够达到减肥的效果。

不吃主食估计是能减肥，当然是在没有吃其他高热量食物得前提下。不过不吃米饭可不好哦。其实每餐吃少量主食是不会肥得，一日三餐安排合理，早饭吃营养，午饭吃饱。晚饭吃少，这样不会胖得啦。

正常来说， 不是不吃，而是少吃，不吃 摄入碳水化合物不够。 人容易饿，坚持不下去。

不吃主食减肥有巨大的潜在安全隐患，这将严重影响你的健康。这样做真的不好。如果你真的想减肥，你也应该选择科学的减肥方法。盲目节食是不可取的，尤其是不吃主食。