有跑步机减肥成功的吗

跑步机减肥效果好吗?

1、椭圆机的减肥功效有：椭圆机可以将手臂与腿部运动结合起来，长时间坚持锻炼可以更好地协调四肢、健美身体。长时间锻炼更可以提高身体耐力，锻炼你的心肺功能，平和心态，提高运动能力。椭圆机和跑步机效果比较 正确的椭圆机使用方法可以增强锻炼的效果。

2、体积 踏步机的占地面积较小，比较节省空间；而跑步机则占地面底面积相对会较大一点；踏步机和跑步机那个减肥效果好 跑步机减肥效果更佳。

3、强度较低动感单车燃脂效果更好 动感单车结合的音乐和视觉，在锻炼耐力的同时也能够燃烧大量的脂肪，一般练习动感单车半小时就能够帮助燃烧脂肪，一堂课大约60分钟能够有效燃脂500千卡，而同样强度的话，在跑步机锻炼中属于低强度，每小时身体只能消耗550千卡，这时候选择动感单车减肥效果要好些。