减肥的好处和坏处

喝咖啡减肥对身体有什么好处和坏处

好处：提高警觉性和注意力：咖啡含有咖啡因，这种物质能够刺激中枢神经系统，提高大脑的警觉性和注意力，让人在疲倦或者打盹的时候更加清醒。提高代谢率：咖啡因可以加速代谢率，让人的基础代谢率提高。这也就是为什么咖啡可以被用来作为减肥的工具之一。

好处： **提升新陈代谢率：** 咖啡因刺激身体燃烧更多的卡路里，有助于提高基础代谢率。 **抑制食欲：** 它可能有助于减少食物摄入，从而控制热量摄入。 **促进脂肪氧化：** 咖啡因能够激活脂肪细胞中的酶，加速脂肪分解，并提高脂肪的利用率作为能量来源。

消除疲劳：咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以提神醒脑，增强思考能力，恢复肌肉疲劳。 减肥瘦身：咖啡能帮助皮下脂肪分解燃烧转化为能量，减少腹部赘肉，具有利尿作用，快速排出多余水分，消除水肿。坏处： 更容易得不孕症：研究发现咖啡中的咖啡因与女性不孕不育有直接关系。