炒米粥减肥

“炒米粥”(曲米茶)减肥是否真的有效果?

炒米茶是个好茶，天然。健康，且减肥效果一点不比乌龙茶、普洱茶差。很多平时不爱饮茶但又想试试喝茶减肥这一方法，就可以尝试喝炒米茶了。三，解决方案：制作炒米茶的方法：选上几斤米，然后用炒菜的锅，烧热，把米倒进去炒至发黄就可以了。在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。

它的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素 也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。 活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的 “刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。

营养素会损失一些，主要是惧怕高温的B族营养素。热量肯定比普通米饭高，增高的数值就是你用油的能量数值。提示：用油的“克”数乘以9就是比米饭多的千卡热量数。

听说同样大小的曲米茶和米饭相比热量只有后者的五分之一。前提是不要油炒，就是在锅里面炕黄、焦、熟的，早晨开水一泡吃一碗，晚饭也是吃一碗，嗯嗯很好的。

一次我无意中看见一个帖子，说是把大米象炒瓜子一样小火炒黄再煮成粥，粥的名字叫做“曲米茶”，据说能减肥，后来我回家按照所说的方法试着做，就当做晚上的粥吃，味道有点象苞米花 燕麦粥 具有降胆固醇和降血脂作用。