鸡肉粥减肥

天天吃鸡肉粥能瘦下来吗

1、鸡肉粥那么有营养啊，我怕没瘦下来，就已经增重了，减肥最好的方法就是吃多点蔬菜，少吃有脂肪的东西，多做运动。

2、多少会瘦点，但是不会太明显，因为减肥的准则是肉和淀粉不要一起吃，不然很容易变成肥肉的 我的方法是只吃黑米。从上个星期一开始吃的，到今天为止瘦了10斤。

3、鸡肉粥是另一种有益于消瘦人群的食谱。制作方法是将100克鸡肉切成丝，用淀粉、料酒、酱油等调料腌制后，与50克大米和适量水一起煮沸，然后转文火煮至粥熟，加入适量盐和味精调味即可。这道粥能够补精填髓、补中益气，适用于气血亏虚、形体消瘦的人群。

4、适合脾胃虚弱，食少萎黄，形体消瘦人群食用。（2）鸡肉粥食材：100克鸡肉、50克大米、葱、姜及调味品各适量。做法：将鸡肉洗干净切成丝，然后用淀粉、料酒、酱油等调匀。将大米淘洗干净，加入适量水煮沸后，将鸡肉、葱、姜等放进去，用文火煮至粥熟后，放入适量盐、味精等调味即可。