当前位置:首页 > 孕妇 > 正文

鱼头汤的做法孕妇

简介孕妇菜谱#蕃茄鱼头汤的家常做法大全怎么做好吃 孕妇中午饭尽量做到丰富,可以有蔬菜肉类和蛋类,加水果和奶。比如西兰花加洋葱,西兰花...

孕妇菜谱#蕃茄鱼头汤的家常做法大全怎么做好吃

孕妇中午饭尽量做到丰富,可以有蔬菜肉类和蛋类,加水果和奶。比如西兰花加洋葱,西兰花含有抗氧化物维生素c和胡萝卜素。还可以吃些鱼肉,肉类丰富的蛋白质。还可以加个苹果和鲜奶。

蚝油菇丁炒虾仁-原料:青虾、玉米、青豆、杏鲍菇、葱、盐、油、蚝油。虾仁蒸蛋-原料:柴鸡蛋、鲜虾、青豌豆、芝麻油、生抽、温开水。鲫鱼汤-原料:鲫鱼、葱、姜、蒜、辣椒、盐、香菜、香油、胡椒粉。清蒸鲈鱼-原料:鲈鱼、葱、小葱、尖椒、肥肉丁、姜、盐、生抽、老抽、鱼露。

凉拌五彩鸡丝 - 原料:熟鸡胸肉150克,胡萝卜、金针菇、黄瓜各100克,红椒丝50克,盐、胡椒粉、白糖、麻油适量。- 做法:①将熟鸡胸肉撕成丝。②胡萝卜和黄瓜切丝,用盐略腌。金针菇洗净与红椒丝一同焯水。③混合所有原料,加入调味料拌匀,淋上麻油即可。

妊娠安胎汤。鲫鱼去鳞,洗净肠杂。砂仁研末放置鱼腹内,置于炖盅盖好。姜洗净,切片。隔水炖熟后,放熟油盐调味。同时为了自己和宝宝的健康,准妈妈可以适量地吃牛肉、牛肝等含铁量较高的食物等,同时补充乳制品、鸡蛋、海产品类食物。羊肉炖萝卜。将羊肉洗净,切成2厘米见方的块。

孕妇早期菜谱 麦片牛奶羹 食材:50克麦片、200毫升牛奶。具体做法:先加适量开水,把麦片焖5分钟,之后加入热牛奶即可食用。果酱甜包 食材:小麦粉、核桃、芝麻。

最新文章