孕妇吃的vc

孕妇贫血为什么要吃维生素c

1、均衡饮食：孕妇在饮食中要注意营养均衡，不要偏食，以确保各种营养素的摄入。 避免过度饮茶和咖啡：茶叶和咖啡中的成分可能会影响铁的吸收，因此建议贫血的孕妇适量饮用。 严重贫血需就医：如果孕妇贫血严重，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。

2、孕妇贫血的防治多吃铁质含量高的食物孕妇从备孕开始，就要养成多吃动物肝脏、禽蛋类、瘦肉、豆制品、面食的习惯，这些食物中富含人体所需的铁质。多吃提高铁吸收的食物新鲜蔬果一般含有较多的铁质，而且富含维生素C，而维生素C可以促进肠道吸收铁质。因此，从备孕开始就要多吃新鲜蔬果。

3、孕妇如何补充铁元素首先孕妇想要补充铁元素的话，可以从饮食当中获取，多吃一些富含铁元素的食物，但是如果是重度贫血者，这个时候可以在医生的指导建议下服用铁剂进行治疗，如果贫血严重的话是需要补充铁剂的，甚至输血。

4、然而，维生素C的需要量高而利用率低，孕妇如果摄入不足，很容易出现维生素C缺乏的症状。维生素C缺乏可能引起毛细血管障碍导致脆性出血，严重时甚至可能导致孕妇发生坏血病、贫血、流产或早产等严重后果。因此，建议孕妇适量补充维生素C，以确保自身和胎儿的健康。

5、现在有好多的孕妇在孕期喜欢补充维生素的，这个可以吃的，不过也不要长期的，因为孕期可以通过蔬菜以及水果等来及时补充维生素的，而且叶酸和维生素是不可以一起服用的，下面就给大家讲解有关孕妇吃维生素C的健康知识的。

孕妇吃维生素c片可以吗

贫血的人，贫血的人一般医生会给开铁剂，也就是速力菲或者力蜚能，就是补铁的那些药物。吃补铁药物的同时吃一点维C片，是会促进铁剂吸收的。什么问题都没有的孕妇，最好吃复合维生素，不要吃单一的某种维生素，所以孕妇吃维C片倒是可以。但是最好吃复合维生素，在需要的情况下，再吃维生素C片。

孕妇的饮食一定要引起注意，孕期宜清淡饮食，不要吃过于油腻，辛辣，刺激，太过甜的食物；孕妇应多吃优质的蛋白质及新鲜的蔬菜水果，补充孕妇的营养及维生素的需求，也利于胚胎在宫内所需的营养和维生素需求。孕妇孕期吃维生素C片是可以的。

孕妇在选择维生素C补充剂时，应选择由专业机构认证的产品，并遵循医生或营养师的建议。过量摄入维生素C可能会导致腹泻、胃部不适等副作用。因此，孕妇在服用维生素C片时，应遵循推荐剂量，避免自行增加剂量。

维生素C可以增强孕妇的抵抗力，预防感冒，可以帮助新陈代谢，对孕妇和胎儿都是有好处。除了用维生素C片供给以外，还可以通过新鲜的蔬菜和水果来进行补充，这些食物的维生素C含量很丰富，而且还含有很多的果糖，粗纤维，还有其他的氨基酸，就会更有好处。

孕妇是可以吃维生素C片的，维生素C是非常重要的维生素，特别是有贫血的孕妇，如果在纠正贫血或者吃些含铁丰富的食物，同时能够吃些维生素C片是可以促进铁的吸收，加快贫血的纠正；另外，维生素C对于胎儿来说也是非常重要的，可以促进孩子的生长发育。

孕妇维生素c每天不超过多少合适

1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d；中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。

2、每天必须摄取60毫克，哺乳期每天90毫。在餐后服用维生素效果比较好！最好是一日内分多次服用，以避免体内水溶性的维生素因短时过量而随尿液排出。

3、若每日剂量超过5克，情况会变得极其危险，可能导致溶血，严重时甚至可能威胁生命。对于孕妇而言，过量使用维生素C注射液尤其需要注意，因为过量摄入可能导致新生儿出现婴儿坏血病。一般情况下，成人每次注射2至4克，每日1至2次，但具体剂量应根据医生的指导来确定，以确保用药安全。

4、成年人每日膳食摄入推荐量（简称RDA，据美国医学科学院）：男性90毫克，女性75毫克，孕妇85毫克，哺乳期120毫克。过量吸收维生素C会导致胃肠功能紊乱和肾结石，每天不宜超过2000毫克。富含维生素C的食物包括新鲜蔬菜和柑桔类水果，草莓，西瓜等。容易在储存，烹调中被破坏。

5、推荐摄入量 成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100mg/d 2．中、晚期孕妇及乳母维生素C的推荐摄入量为130mg/d。 注意：每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。 有的人补充少量既可满足，有的人可以达到每天10克甚至更高。生理功能 促进骨胶原的生物合成。